心理師的光明面

隱喻：初心者的詛咒

一檔：AUG 14 2008，奇摩部落格，被關閉

二檔復刻：不可考，無名小站，被買走關閉

三檔：2022.02.18

心理諮商的過程中，我喜歡講一些故事來當做隱喻，這些隱喻的效果勝過於許多的理論與技術；我常用的一個隱喻，是跟正向思考有關，也跟遊戲有關，就是初心者的詛咒。

初心者，是日本的遊戲中用來稱呼菜鳥的名詞，意思就是什麼都沒有剛開始玩遊戲的角色。初心者會有一些基本的特質與能力，也有一定的生命力(通常以HP代表，Health Point)以及魔法力(通常以MP代表，Magic Point)；除了有些基本的裝備，少得可憐的金錢，以及好心人送的兩瓶藥水，其他什麼都沒有。

故事開始囉！

有個初心者A進入了遊戲的世界，通常是從一個小村莊開始，剛開始他的HP=100，MP=10，於是他開始走出村莊，進入冒險的旅程。沒想到一出村莊口就遇到棘手的問題，一個暗黑法師不管三七二十一就在他身上下了一個失血的詛咒，這個詛咒每10分鐘會自動扣掉血量20點！時間會長達一整天，或是持續到找到森林中那位可以解開這個詛咒的光明法師為止。這個初心者A開始擔心跟焦慮，如果我找不到光明法師的地點怎麼辦？如果我身上的藥水不夠了怎麼辦？如果我不小心跟敵人作戰的時候正好詛咒發作了怎麼辦？法力用完了沒辦法施放治療魔法怎麼辦？於是就躲躲藏藏，把身上的金錢都去買了藥水，然後找一個安全的地方窩著不敢動，血量快要不夠的時候就趕快喝藥水、放治療魔法。好不容易，這個詛咒的時效終於過了！初心者想說終於結束了！正要開開心心開始另一段路程，活該倒楣又在村子口碰到同樣的暗黑法師，下了同樣的詛咒！不過，這次錢也沒有了，藥水也喝光了，只能沮喪地坐在路邊等死。最後，只能砍掉重練。

另一個初心者B，同樣的條件下進入了遊戲，當被下了詛咒後也是很難過，不過他覺得反正都要先靠藥水撐一下，不如就順手練練功夫打打怪，可以賺點經驗值，也可以撿東西去賣掉賺錢買藥水，於是就這麼一路打怪一邊喝藥水，一邊往光明法師的住處走去。結果好不容易到達了光明法師的住所，拜託光明法師幫他把詛咒去除，光明法師看了他一眼後，對他說：

「這個詛咒，對你沒有影響吧？」

「這個詛咒很厲害ㄟ！一次會損掉我20點的血量ㄟ！」

「可是，你的血量現在這麼高，就算不去除這個詛咒，撐到它自己消失了也沒問題吧？」

這時候這位初心者回頭看了自己，才發現一路砍怪砍到這裡，等級已經跳了幾十級，經驗值、耐力值也加了一大堆，血量已經破萬了！10分鐘扣20點的血，根本不痛不癢！放個治療魔法瞬間就補回來了。原來自己已經強壯到這個地步，詛咒就算還在，也沒有關係。因為與這個詛咒共存，並且將態度放在積極的層面上，自己不知不覺，已經從初心者變成一個老練的冒險家！

我們自己，是哪一位初心者呢？

正向思考強調，不要將有效的正向能量去抵銷無用的負向能量，即使可以抵銷掉，最後卻什麼也沒有留下，心裡面還是空空的。與其拿去抵銷，不如不管這個負向的能量，就與這個詛咒共存，接受它就是你自己的一部分，然後將所有的正向能量投注在讓自己獲得更多正向能量的投資上！當正向能量的獲益已經成倍數成長，小小的負向能量根本無法影響，甚至，莫名其妙已經消失無蹤了，我們說不定都沒有覺察到。

把我們的心思意念放在讓自己成長茁壯的議題上，然後接受自己可能有些小小的挫折、沮喪、無奈，這些情緒不過就是自己想法的一部分，但並不足以瞬間K.O.(Knock Out!)自己，那麼，我們就有機會在茁壯的過程中，一步一步讓這些負向能量對自己的影響越來越小。

勇者們，舉起你的寶劍，朝著人生的光明面前進吧！

備註：

1. 因為好友狼爸突然想起了這篇文章，網路找不到跟我要，我才注意到文章已經不見。多謝狼爸喚起許久沒注意的中二魂！

2. 當年寫的時候將正向思考視為正向心理學，經過十幾年的變化，正向心理學也被正念給取代了，但是，正向思考是否就是正向心理學？正向心理學是否就是正念？以上純粹是個人觀點，不用戰留言，謝謝。

3. 最新的頓悟，村口黑暗魔法師的損血詛咒，好像現在諮商心理師訓練裡的督導制度啊！還沒賺錢就先要繳錢，難怪一堆才出道兩年就趕快去上暗黑魔法師訓練課程(一樣又被剝了一層皮！)，然後取得證書認可繼續給菜鳥下損血詛咒，好賺啊！轉念一想，詛咒的人多，解咒的人少，我還是乖乖朝光明魔法師前進吧！(END)